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学车初期怎样克服紧张心理?

2016-07-12來源:林風(fēng)責(zé)任編輯:眾悅學(xué)車網(wǎng)

  不少學(xué)員初次練車的時(shí)候一般都會緊張,有些學(xué)員會把這份緊張適度壓制,有些學(xué)員則會讓這份緊張變?yōu)閷氒嚨目謶?。在學(xué)車初期,如何克服學(xué)車緊張心態(tài),避免恐懼情緒呢?

學(xué)車初期怎樣克服緊張心理?

  一、學(xué)車練車前做好心理準(zhǔn)備

  人們的緊張感和恐懼感多是由于對未知事物的陌生和不了解。想要避免這種情緒,學(xué)員除了自己放松心態(tài)之外,還要在學(xué)車練車前要做好充足的心理準(zhǔn)備,比如準(zhǔn)確了解車輛構(gòu)造、掌握常見路標(biāo)、熟悉駕駛場地等等。

  二、學(xué)車練車時(shí)做好心理暗示

  人在緊張或者恐懼的時(shí)候,心理暗示是最好的辦法。學(xué)員學(xué)車練車時(shí)可以有規(guī)律地深呼吸讓全身放松,或者在周圍走動一下緩解緊張情緒,必要的話可以跟教練聊會兒天。$$

  三、上車后調(diào)整駕駛姿勢

  學(xué)員在學(xué)車初期可能會對座椅、后視鏡等地方感到“別扭”,所以學(xué)員上車后要按照教練所說的方式調(diào)整好座椅和左右后視鏡。因?yàn)榱己玫淖丝梢詼p少駕駛疲勞感,而消除駕駛疲勞,更容易穩(wěn)定情緒,削減學(xué)員學(xué)車練車的恐懼感。

  四、學(xué)會與教練溝通

  如果學(xué)員本身就對開車有緊張感,經(jīng)常操作失誤,萬一再遇上一個(gè)愛罵人的教練,或許這份緊張就會轉(zhuǎn)化為對學(xué)車練車的恐懼。所以學(xué)員一定要調(diào)整好自己的心態(tài),在面對教練嚴(yán)厲的責(zé)罵時(shí)一定要“淡定”。

  五、勤加練習(xí)熟能生巧

  剛剛有說過,對事情的陌生是產(chǎn)生緊張和恐懼的源泉,所以學(xué)員一定要勤加練習(xí),將教練所教的駕駛技術(shù)徹底“吃透”。學(xué)員的駕駛技術(shù)提升上去了,自信也會隨之而來,相應(yīng)的,之前的那份恐懼和緊張也會消散。

  雖然只有一小部分學(xué)員剛剛練車的時(shí)候會緊張甚至恐懼,但隨著練車和開車的次數(shù)漸漸增多,這份感覺也會隨之減少。所以,學(xué)員也不要太苛責(zé)自己,只要調(diào)整心態(tài)、多加練習(xí),一定能熟練掌握駕駛技術(shù)。

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